우리가 노후에 건강하게 살기 위해서는 돈말고도 건강을 유지하는 것이 필요하다.
노인성 질환은 65세 이상 노인에게서 흔히 발생하는 질환으로, 삶의 질을 저하시키고 사망률을 높일 수 있습니다. 노인성 질환을 예방하고 관리하기 위해서는 먼저 주요 질환과 그 예방에 알고 있는 것이 중요하다.

노인성 질환 베스트 1위

심혈관계 질환이란? 혈관에 영향을 미치는 질환을 의미하며, 주로 심장마비, 뇌졸중, 고협압, 동맥경화증 등의 주요 질환으로 노인 사망의 주요 원인입니다.

1. 주요 위험 요인

■ 고혈압, 고콜레스테롤혈증, 당뇨병, 흡연, 비만, 운동 부족, 가족력, 나이 등

2. 주요 증상

심혈관계 질환의 증상은 질환의 종류에 따라 다르지만, 다음과 증상이 나타날 경우 가까운 의료기관에 방문하세요

• 흉통 : 압박감, 짜릿거림, 통증 등의 흉통은 심장마비의 징후일 수 있다.
• 호흡곤란 : 숨쉬기가 힘들어지거나 답답한 느낌은 심부전이나 심낭염의 증상일 수 있다.
• 두통 : 심한 두통은 뇌졸중의 징후일 수 있다.
• 어지럼증 : 어지러움이나 의식 저하도 뇌졸중의 징후일 수 있다.
• 피로 : 쉽게 피곤하거나 에너지가 부족한 느낌은 심혈관계 질환의 일반적인 증상이다.
• 심장 박동 이상 : 심장 박동이 너무 빠르거나 느리거나 불규칙한 경우 심장 질환의 증상일 수 있다.
• 부종 : 다리, 발, 발목 부종 등은 심부전이나 혈전증의 증상일 수 있다.

3. 심혈관계 질환의 진단법

• 혈압 측정 : 고혈압 진단 및 관리
• 혈액 검사 : 콜레스테롤, 혈당, 심장 효소 등 수치 확인
• 심전도 : 심장 박동 리듬 및 이상 확인
• 심장초음파 : 심장 구조 및 기능 평가
• 부정맥 검사 : 심장 박동 이상 확인
• 심장 혈관 조영술 : 혈관 상태 확인

4. 심혈관계 질환 예방법

• 금연 : 흡연은 심혈관계 질환 발병 위험을 크게 증가하는 요인
• 절주 : 과도한 음주는 혈압 상승 및 심장 기능 저하 초래
• 체중관리 : 비만은 심혈관계 질환 발병 위험을 초래
• 규칙적인 운동 : 혈액 순환 개선, 혈랍 조절, 콜레스테롤 수치 감소 등
• 건강한 식습관 : 채소, 과일, 통곡물 위주의 식단 / 나트륨 섭취 제한 / 건강한 지방 섭취
• 스트레스 관리 : 스트레스는 혈압 상승, 심장 박동 증가 등 심혈관계 질환 악화 요인
• 정기적인 건강검진 : 국가 건강검진 및 개인 건강검진 등으로 확인 필요함.
• 충분한 수면 : 숙면은 혈압 조절 및 심장 건강에 도움이 됨
• 치아 관리 : 치주 질환은 심혈관계 질환 발병 위험 증가 시킴

행복한 노후를 만들기 위해서는 건강함을 유지하는 것은 필수이다. 노후연금만큼이나 건강한 상태의 몸을 만들고 관리해서 행복하시기 바랍니다.

헨리 워드 비처는 ” 건강이 있으면 모든 것을 가질 수 있고, 건강이 없으면 아무것도 가길 수 없다”고 말했다.