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코골이 줄이는 생활 습관과 개선 방법 10가지
코골이는 잠을 자는 동안 공기가 목을 통과할 때 목의 연조직이 진동해 발생하는 소음입니다. 단순한 습관 문제일 수도 있지만, 만성적인 코골이는 수면의 질을 낮추고, 수면무호흡증 등 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 코골이를 줄이기 위한 생활습관 10가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 체중 감량 과체중은 코골이의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 목 주변에 지방이 쌓이면 기도가 좁아져 쉽게…
갤럭시 One UI 7 S25 S26 나우바 Now Bar 설정 및 사용 방법 총정리
갤럭시 S25 시리즈와 One UI 7에서 새롭게 선보인 나우바(Now Bar)는 잠금화면에서 실시간 정보와 앱 제어를 한 번에 관리할 수 있는 혁신적인 인터페이스입니다. 마치 아이폰의 다이내믹 아일랜드와 비슷해 보이지만, 갤럭시 나우바는 더 폭넓은 맞춤 설정과 삼성 고유의 기능 연동성이 강점이죠. 이제 화면을 잠금 해제하지 않고도 중요한 정보를 빠르게 확인하고 제어하며, 스마트폰 활용도를 한층 높일 수 있게…
자동차보험료 할증 사고 보험료 얼마! 11Z 등급 보험료 기준?
자동차를 운전하다 보면 누구나 한 번쯤 자동차보험료 할증 때문에 고민한 적이 있죠. “지난해 작은 접촉사고가 있었는데, 보험료가 왜 이렇게 올랐지?”라는 의문, 익숙하지 않으신가요? 자동차보험료는 우량할인, 사고건수요율, 그리고 사고 횟수에 따라 크게 달라집니다. 이 글에서는 보험료 할증의 주요 요인과 이를 줄이는 실용적인 방법을 명확히 정리했습니다. 이 글 하나로 자동차보험료 할증의 모든 궁금증을 깔끔하게 해결해드립니다! 자동차보험료 할증,…
연말정산 교육비 공제 항목과 한도 등 신청 시 주의할 점
연말정산에서 공제받을 수 있는 교육비 공제 항목은 세금을 절약하는 중요한 방법입니다. 본인과 자녀를 위한 교육비 지출을 제대로 알고, 공제 가능한 항목을 정확하게 파악하여 최대한 혜택을 받을 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1. 교육비 공제 혜택 연말정산 시 교육비 공제는 세액 공제의 한 종류로, 근로자가 본인 또는 가족을 위해 지출한 교육비를 세금에서 일부 공제받는 혜택을 말합니다. 이…
노인일자리 신청, 어디서 어떻게 해야할까요? 간편하게 시작하세요
노년층의 경제적 자립과 사회 참여를 지원하는 “노인일자리 사업”은 활기찬 노후 생활을 설계하는 데 중요한 역할을 합니다. 어르신들의 풍부한 경험과 지혜를 활용하여 사회에 기여하는 동시에 소득을 창출할 수 있는 기회를 제공하는 이 사업입니다. 하지만 신청 자격, 신청 절차, 다양한 일자리 유형 등에 대한 정보 부족으로 혜택을 받지 못하는 어르신들이 많습니다. 노인일자리 신청 자격, 신청 절차, 다양한…
아르바이트 종합소득세 신고, 3.3% 세금 돌려받기
안녕하세요, 아르바이트로 용돈 벌이를 하시는 여러분! 혹시 “알바비에서 세금 떼였는데, 이거 돌려받을 방법 없나?”라는 생각 해보신 적 있나요? 저도 대학생 때 카페 알바를 하면서 3.3% 세금을 떼인 적이 있었는데, 나중에 종합소득세 신고로 환급받을 수 있다는 걸 알고 정말 놀랐어요. 오늘은 아르바이트 종합소득세 신고 방법을 최대한 쉽게, 그리고 친근하게 알려드릴게요. 준비되셨죠? 그럼 같이 시작해볼까요? 알바 세금,…