최근 연구 결과에 따르면 하루에 14,500보를 걷는 것이 비만 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구는 비만에 걸릴 유전적 위험이 있는 사람들이 더 많은 걸음을 걸어야 한다고 강조합니다. 비만 발병 위험을 낮추기 위한 실용적인 방법과 운동, 식단, 스트레스 관리의 중요성을 다룹니다. 최근 연구 결과에서 연구 참가자들이 하루에 약 8,236보를 걷는 동안 5.4년 동안 그룹의…
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 현대인은 누구나 스트레스와 마주합니다. 업무 압박, 인간관계, 끝없는 할 일 속에서 마음이 지치는 순간이 있죠. 약을 먹기엔 부담스럽고, 운동할 시간은 부족하다면 어떻게 해야 할까요? 놀랍게도, 스트레스 해소 음식이 그 답이 될 수 있습니다. 평소 먹는 음식이 당신의 기분을 바꿀 수 있다는 사실, 궁금하지 않으신가요?…
망고를 먹으면 정말 건강에 좋을까요? 달콤한 맛으로 누구나 좋아하는 망고가 사실은 단순한 간식이 아니라 건강을 위한 슈퍼푸드라는 사실, 알고 계신가요? 최근 연구에서 망고의 비타민과 항산화 성분이 면역력 강화부터 피부 개선까지 놀라운 효과를 가져온다고 밝혀졌습니다. 과일 한 조각이 어떻게 우리 몸을 바꿀 수 있는지 궁금하지 않으신가요? 망고가 왜 건강에 좋은지, 어떤 효능이 있는지 자세히 알아봅니다. 망고의…
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 여러분은 암이라는 단어를 들으면 어떤 생각이 드시나요? 현대인의 주요 사망 원인 중 하나인 암은 누구나 두려워하는 질병입니다. 그런데 놀랍게도, 우리가 매일 먹는 음식이 이 무서운 질병을 예방하는 데 큰 역할을 할 수 있다는 사실을 아시나요? 세계보건기구(WHO)와 국립암센터에 따르면, 건강한 식이 습관은 암 발생 위험을…
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 최근 들어 자꾸 물건을 어디 뒀는지 잊거나, 익숙한 길에서 방향을 잃은 적이 있나요? “나이 들면서 당연한 일”이라고 넘기기엔 찜찜한 기분이 들 수 있습니다. 2023년 국립중앙치매센터에 따르면, 한국의 65세 이상 노인 10명 중 1명(약 90만 명)이 치매를 겪고 있습니다. 더 놀라운 건, 치매는 단순히 노화가…
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 혹시 최근 들어 물을 자주 마시고 싶거나 피곤함이 쉽게 가시지 않는다고 느끼신 적이 있나요? 이런 증상이 단순히 바쁜 일상 탓일 수도 있지만, 당뇨병의 신호일 가능성도 있습니다. 2023년 대한당뇨병학회 자료에 따르면, 한국인 7명 중 1명(약 600만 명)이 당뇨병이나 그 전단계 상태를 겪고 있습니다. 더 놀라운…
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 혹시 “암”이라는 단어를 들으면 어떤 생각이 드시나요? 두려움, 불안, 혹은 막연한 궁금증이 떠오를지도 모릅니다. 대한민국에서 암은 사망 원인 1위로, 2023년 기준으로 매년 약 8만 명 이상이 암으로 생을 마감합니다(국립암센터 통계). 하지만 놀라운 사실은 암의 약 30~50%가 예방 가능한 요인에서 비롯된다는 점입니다. 그렇다면 암은 왜…
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 심혈관계 질환은 심장과 혈관에 영향을 미치는 질환을 총칭합니다. 여기에는 심근경색, 협심증, 뇌졸중, 고혈압 등이 포함됩니다. 특히 노인들에게 이 질환이 위험한 이유는 나이 들면서 혈관이 노화하고, 신체 기능이 저하되기 때문입니다. 우리나라는 초고령사회에 진입했으며, 65세 이상 인구가 전체의 20%를 넘었습니다. 이로 인해 심혈관계 질환은 노인 사망…
