치주염 예방 방법 7가지 정보 확인하세요

치주염 예방을 위해 철저한 양치질, 정기적인 치실 사용, 살균 효과가 있는 구강청결제 사용, 정기적인 치과 검진, 금연, 균형 잡힌 식사, 당뇨병 관리가 중요합니다. 치주염과 예방 방법에 대해 좀 더 알아보겠습니다.

치주염이란

치주염은 잇몸에 생기는 염증으로 시작하여, 점차 치아를 지탱하는 뼈와 결합 조직까지 파괴하는 만성질환입니다. 이는 구강 건강 문제 중 하나로, 적절히 관리하지 않으면 치아 상실로 이어질 수 있는 심각한 질환입니다. 치주염은 대개 잇몸에 생기는 간단한 염증인 ‘치은염’으로 시작되며, 치료 없이 방치될 경우 염증이 잇몸 깊은 곳까지 침투하여 치주염으로 발전하게 됩니다.

치주염의 원인

치주염의 주된 원인은 구강 내 세균에 의한 플라크(치태) 형성입니다. 플라크는 치아 표면에 축적되는 끈적한 막으로, 이 막이 시간이 지나면 치석으로 변하게 됩니다. 이 치석은 잇몸에 염증을 일으키고, 결국 잇몸과 치아 사이에 깊은 주머니를 만들어 세균이 쉽게 침투하게 만듭니다.

치주염을 유발하는 다른 원인들에 대해 알아보겠습니다.

흡연
- 담배를 피우는 사람은 비흡연자보다 치주염에 걸릴 확률이 훨씬 높습니다. 흡연은 잇몸의 면역 반응을 약화시키고, 치주염 치료 효과를 저하시킵니다.
호르몬 변화
- 임신, 사춘기, 월경, 폐경기 등의 호르몬 변화는 치주염이 악화될 수 있습니다.
당뇨병
- 고혈당이 유지되면 잇몸 조직의 치유 능력이 떨어져 치주염이 악화될 수 있습니다. (당뇨병과 감자의 효능 알아보기)
유전적 요인
- 치주염의 발병에 유전적 소인도 작용합니다. 구강 위생을 잘 관리하더라도 가족력이 있으면 발병 위험이 커집니다.
약물
- 일부 약물, 특히 면역 억제제나 고혈압 약물 등은 구강 내 침 분비를 줄이거나 잇몸을 부풀게 만들어 세균 증식을 촉진할 수 있습니다.

치주염의 증상

초기에 치주염은 증상이 뚜렷하지 않기 때문에 간과되기 쉽습니다. 하지만 점차 상태가 악화되면서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

잇몸 출혈
- 양치질이나 치실 사용 시 잇몸에서 쉽게 피가 납니다.
잇몸 붓기 및 발적
- 잇몸이 붉어지고 붓거나 민감해집니다.
입냄새
- 구강 내 세균이 증식하여 지속적인 입냄새가 발생할 수 있습니다.
치아 흔들림
- 치아가 잇몸에서 느슨해지거나 심지어 빠질 수 있습니다.
잇몸 퇴화
- 잇몸이 내려앉아 치아가 길어 보일 수 있습니다.
씹을 때 통증
- 염증으로 인해 씹을 때 불편함이나 통증이 느껴집니다.

이러한 증상이 나타나면 즉시 치과에 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

치주염 더 알아보기

치주염의 치료 방법

치주염 치료는 질병의 상태에 따라 비수술적 방법과 수술적 방법 등 두 가지를 고려할 수 있습니다.

비수술적 치료
- 스케일링 및 치근 활택술 : 플라크와 치석을 제거하고, 치아 뿌리를 매끄럽게 하여 세균이 부착하기 어렵게 만듭니다. 이는 치주염 초기 단계에서 매우 효과적인 치료 방법입니다.
- 항생제 : 감염이 심할 경우 국소적 또는 경구 항생제를 사용하여 염증을 조절할 수 있습니다.
수술적 치료
- 잇몸 판막 수술 : 치주염이 심각할 경우, 잇몸을 들어올려 깊숙한 곳에 있는 치석을 제거하고 다시 잇몸을 봉합하는 수술입니다.
- 뼈와 조직 이식 : 치주염으로 인해 손실된 뼈와 조직을 재생하기 위해 인공뼈나 조직을 이식하는 방법입니다.

치료 후에도 구강 위생을 철저히 관리하지 않으면 재발활 가능성이 있으므로, 정기적인 치과 검진과 지속적인 관리가 필요합니다.

치주염의 예방 방법

치주염은 적절한 구강 관리와 생활 습관 개선을 통해 예방할 수 있습니다. 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

규칙적인 양치질 : 하루에 최소 두 번, 플루오르화 치약을 사용하여 2분 이상 꼼꼼하게 양치해야 합니다. 특히 식후에 치아 표면에 남아 있는 음식물 찌꺼기와 플라크를 제거하는 것이 중요합니다.
정기적인 치실 사용 : 치아 사이에 낀 플라크는 칫솔만으로 제거하기 어렵습니다. 하루 한 번 치실을 사용해 치아 사이에 남아 있는 세균과 음식물을 제거하세요.
구강 청결제 사용 : 살균 효과가 있는 구강청결제를 사용하면 입안의 세균을 줄이고 플라크 형성을 억제할 수 있습니다.
정기적인 치과 검진 : 6개월마다 정기적으로 치과를 방문하여 구강 상태를 점검하고 스케일링을 받는 것이 중요합니다. 이를 통해 초기 치주염을 예방하고 치석이 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다.
금연 : 흡연은 치주염 발병과 진행을 가속화시키는 주요 원인입니다. 금연은 치주염 예방뿐 아니라 전반적인 구강 건강을 유지하는 데 매우 효과적입니다.
균형 잡힌 식사 : 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식사는 잇몸 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히, 비타민 C는 잇몸 조직의 회복을 도와 염증을 줄여 줍니다.
당뇨병 관리 : 당뇨병 환자는 혈당을 철저히 관리해야 합니다. 혈당이 높을 경우 잇몸의 면역 반응이 약해져 치주염이 악화될 수 있기 때문에, 당뇨병과 구강 건강을 동시에 관리하는 것이 중요합니다.